Rafinera

Rafinera, Dünya Sağlık Örgütü'nün prensiplerine ve yaşam tarzınıza uygun, kalorisi hesaplanmış sağlıklı ve dengeli beslenme anlayışı üzerine kuruludur. Her gün, ihtiyacınıza özel beslenme paketlerini ve soğuk sıkım yöntemiyle hazırlanan taze meyve-sebze sularını titizlikle hazırlar ve kapınıza teslim ederiz. Amacımız, sağlıklı bir yaşam tarzını kolayca benimsemenizi sağlamaktır.

Rafinera, size özel beslenme planları sunarak günlük kalori ihtiyacınızı en kaliteli besinlerle karşılar, sağlığınızı en yüksek seviyeye taşır ve enerji dengenizi sağlar. Juice ürünlerimizle vücudunuzu toksinlerden arındırarak yenilenirsiniz. Eski ve düzensiz yeme alışkanlıklarınızı geride bırakmanızı sağlayıp, sağlıklı ve lezzetli yeni tatlarla tanıştırırız. Rafinera, hayatınızı kolaylaştırırken sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturmanıza yardımcı olur.

Rafinera, lezzet, konfor ve yaşam tarzını mükemmel bir şekilde birleştirir. Tüm beslenme planlarımız, sağlıklı beslenme ihtiyaçlarınızı tam olarak karşılamak için özenle hazırlanır. Biz, sağlıklı yaşamı lezzetli ve konforlu hale getirerek, yaşam kalitenizi artırmayı hedefliyoruz. Zamanınızın değerli olduğunu biliyor ve size en uygun Rafinera paketini kapınıza getirerek hayatınızı kolaylaştırıyoruz. Hem sağlıklı hem pratik bir yaşam tarzı için Rafinera'ya güvenebilirsiniz!

Rafinera sadece kilo vermek için değil, sağlıklı ve dengeli beslenmek isteyen herkes için var! Özenle hazırlanan günlük 5 öğün yemeğimiz, vücudunuzun ihtiyacı olan besinleri en doğru ölçülerde almanıza yardımcı olur. Juice ürünlerimizle toksinlerden arınarak kendinizi daha enerjik ve yenilenmiş hissedersiniz. Ayrıca Rafinera, kan şekerinizi dengede tutarak açlık krizlerini önler ve zihinsel odağınızı artırır. Günlük yemek hazırlama zahmetinden kurtulup, sağlıklı ve lezzetli yemeklerinizin kapınıza gelmesinin keyfini çıkarabilirsiniz!

Şehir hayatı, işlenmiş gıdalar ve çevresel kirlilik vücudumuzu her geçen gün daha negatif etkiliyor. Bu yabancı maddeler detoks sürecini engelleyebilir ve sağlığımızı olumsuz etkileyebilir. Juice programlarımız, sindirim sisteminizi rahatlatıp vücudunuzda biriken toksinlerden arınmanıza yardımcı olur. Detoks, vücudunuzu yeniden dengelemeyi ve yenilenmeyi sağlayarak daha enerjik ve canlı hissetmenizi sağlar.

Her kişinin metabolizması farklı olduğu için bu soruya net bir yanıt vermek mümkün değildir. Genellikle ilk haftalarda hızlı kilo kaybı vücuttan atılan sudan kaynaklanır. Dengeli ve sağlıklı bir şekilde beslenmeye devam ettiğinizde, Dünya Sağlık Örgütü'ne (WHO) göre haftada yaklaşık 0,5-1 kilo kaybedebilirsiniz. Hızlı kilo kaybı, ilerleyen zamanlarda kilo kaybınızı durdurabilir veya kas kaybına yol açabilir, bu yüzden sağlıklı ve sürdürülebilir şekilde kilo vermek en doğrusu olacaktır.

Rafinera öğünleri, şık ve taşınması kolay özel kutularla size ulaştırılır. Tüm yemekler mikrodalga fırına uygun, FDA onaylı ve yemeklerle etkileşime girmeyen ambalajlarda, sıcak kapama (hot sealing) teknolojisiyle paketlenir. Böylece akma ya da dökülme gibi sorunlar yaşanmadan hem pratik hem güvenli bir servis deneyimi sunuyoruz!

Hazır meyve ve sebze suları genellikle katkı maddeleri içerir ve raf ömürlerini uzatmak için ısıl işleme tabi tutulurlar. Bu işlem, vitamin ve minerallerin büyük bir kısmının kaybolmasına neden olabilir. Juice ise, soğuk sıkım (cold press) tekniğiyle taze olarak hazırlanır, tüm besin değerlerini korur ve soğuk zincir ile paketlenip kapınıza kadar ulaşır. Yani Juice, doğal ve sağlıklı besinleri bozulmadan size sunar.

Cold press, yani soğuk sıkım yöntemi meyve ve sebzeleri düşük ısıda, minimum etkileşimle sıkma tekniğidir. Bu yöntem, geleneksel katı meyve sıkacaklarına göre çok daha fazla enzim, vitamin ve mineral elde edilmesini sağlar. Soğuk sıkım sırasında besin maddeleri ile posa birbirinden ayrılır, bu sayede Juice’lar hem besin değerlerini yüksek tutar hem de 3 gün boyunca tazeliklerini korur. Cold press, doğal besinleri bozulmadan almanızı sağlar.

Rafinera olarak, beslenme ihtiyaçlarınızla ilgili web sitemizdeki "Diyetisyene Sorun" bölümünü kullanarak diyetisyenlerimize mesaj gönderebilirsiniz. Diyetisyenlerimiz, mesai saatleri içinde en kısa sürede yanıt verir. Ayrıca, müşteri hizmet hattımızı arayarak da diyetisyenlerimizle görüşebilirsiniz. Online ve telefonla danışmanlık hizmetimizle, size en uygun beslenme planını belirlemenize yardımcı oluyoruz.

Rafinera beslenme planlarımızdan maksimum faydayı sağlamak için paketlerinizi aralıksız kullanmanızı öneririz. Ancak pazar günleri ve resmi tatiller hariç, kendi programınıza uygun belirlediğiniz günlerde de Rafinera paketlerinden faydalanabilirsiniz. Beslenme düzeninize uyacak şekilde esneklik sağlayabilirsiniz, ancak en iyi sonuçları almak için düzenli kullanım önemlidir.

Juice paketleri, bir arınma programı olarak tasarlanmıştır ve kişiye, yaşam stiline ve beslenme biçimine göre kullanım süresi değişkenlik gösterir. Genel olarak Juice bir detoks türü olduğu için diyetisyenlerimizin önerisi, ayda maksimum üç gün kullanmanızdır.

Juice ürünlerinin içeriğinde laktoz bulunmadığı için gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Laktoz alerjisi olanlar için tamamen uygun olan bu ürünleri, sağlıklı bir şekilde kullanabilirsiniz.

Juice ürünlerinin içeriğinde gluten bulunmaz. Ancak, gluten kullanılan mutfaklarda üretilmektedir, bu nedenle tamamen gluten içermeyen bir ortamda üretilmediğini göz önünde bulundurmanızda fayda var. Gluten alerjisi olanlar için dikkatli olunması önerilir.

Rafinera olarak, hijyen konusunda çok yüksek standartlara sahibiz ve bu standartları her zaman titizlikle uygularız. HACCP sisteminin çok üzerinde hijyen önlemleri alıyoruz: Üretim alanlarımızda; - Tüm Rafinera ekibine periyodik olarak hijyen ile ilgili uzmanlar tarafından eğitimler veriyoruz. - Eldiven, önlük ve bone gibi donanımların kullanımını her zaman zorunlu tutuyoruz. - Tüm gıda dışı alanlarda %80 alkol içeren dezenfektanlar ve yüzey temizleyiciler kullanıyoruz. - Kullandığımız gereçleri, her gece düzenli olarak UV ışınlarıyla sterilize ediyoruz. Ayrıca, üretim sürecimiz, gıda mühendislerimizin denetimi altında gerçekleşmektedir. Hijyen ve güvenlik bizim için öncelikli, bu yüzden her adımda maksimum özeni gösteriyoruz.

Evet, günde 5 öğün yiyerek kilo vermek mümkündür. Düzenli yemek yemek, kan şekerinizi dengeleyerek yağ depolanmasını engeller ve metabolizmanızı hızlandırır. Ancak porsiyon kontrolü ve dengeli beslenme oldukça önemlidir. Her öğünde protein, sağlıklı yağlar ve lifli karbonhidratlar içeren dengeli yemekler tüketilmelidir. Sık ve düzenli öğünler, metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar, kalori yakımını artırır ve açlık krizlerini engeller. Ara öğünler bu konuda büyük rol oynar. Toplam kalori alımını günlük ihtiyacın altında tutarak kilo verebilirsiniz. Ayrıca yeterli su tüketimi ve düzenli fiziksel aktivite de bu süreci destekleyecektir.

Her kişinin metabolizması farklı olduğu için bu soruya net bir yanıt vermek zordur. Genellikle ilk haftalarda daha fazla kilo kaybı gözlemlenebilir, çünkü bu vücuttan atılan sudan kaynaklanır. Ancak, sağlıklı ve dengeli beslenerek, WHO verilerine göre haftada yaklaşık 0,5-1 kilo kaybı sağlıklı ve sürdürülebilir bir hızdır. Hızlı kilo kaybı, kas kaybına yol açabilir ve ilerleyen süreçte kilo vermenizi zorlaştırabilir. Metabolizma hızınız kişisel faktörlere göre değişeceği için, kesin bir süre belirtmek mümkün olmasa da, düzenli ve sabırlı bir şekilde ilerlerseniz sağlıklı sonuçlar elde edebilirsiniz.

Tüm Juice ürünlerinin amacı vücudu toksinlerden arındırmak olduğu için, damak tadınıza ve tercihlerinize göre seçim yapabilirsiniz. Vücudunuz üzerinde etkisi değişmeyecektir. Hangi seti seçerseniz seçin, arınma süreciniz aynı faydayı sağlayacaktır.

Tüm Juice ürünleri, diyetisyen kontrolünde ve günlük almanız gereken besin değerleri hesaplanarak hazırlanmıştır. Farklar, sebze ve meyve yoğunlukları ile damak tadına göre lezzet farklılıkları şeklinde kendini gösterir. Bu sayede, her bir Juice ürünü farklı tatlar ve besin değerleri sunar.

Evet, yemekler tekrar ısıtıldığında besin değerleri bir miktar kaybolabilir. Ancak, menülerimizi oluştururken bu durumu göz önünde bulunduruyoruz. Tekrar ısıtılması gereken yemeklerin ısıtma sürelerini minimuma indirecek şekilde ön hazırlık yapıyoruz. Ayrıca, alacağınız Rafinera paketinde birçok öğün, tekrar ısıtılmaya gerek kalmadan taze olarak tüketilebilecek şekilde hazırlanmıştır.

Lif, sindirim sisteminin düzgün çalışmasında önemli bir rol oynar, ancak Juice'lar ile amacımız, vücudun lifleri sindirmek için harcadığı enerjiyi detoks ve onarım süreçlerine yönlendirmesidir. Juice programları kısa süreli arınma programları olduğu için, birkaç gün daha az lif almak vücudunuz için olumsuz bir durum yaratmaz. Bu süre zarfında vücudunuzun yenilenmesine yardımcı olurken, sindirime daha az enerji harcamasını sağlar.

Juice ürünlerinde ilave şeker kullanılmaz. Sadece içeriğindeki meyve ve sebzelerin doğal şekeri bulunur. Ürünlerimizin içerikleri, şişelerin üzerinde yer alan etiketlerde detaylı bir şekilde belirtilmiştir.

Juice’ların çok daha posasız ve sıvı olmasının sebebi, cold press yöntemi ile hazırlanmış olmalarıdır. Juice’lar tamamen meyve ve sebze sularının sıkılmasından oluşur. Bazı Juice ürünlerinde, içeriği nedeniyle alkali içme suyu (pH: 9.5) kullanılmıştır ve alkali su eklenmiş şişelerin etiketinde bu bilgi belirtilmektedir.

Seçilen kalori paketinde eksik öğün alındığında kalori miktarı değişir. Belirtilen kalori miktarı tam günlük öğün paketleri için geçerlidir. Kahvaltı %20, 1. ara öğün %10, öğlen %30, 2. ara öğün %10 ve akşam %30 oranları, gün içindeki toplam kalorinin dağılımını gösterir. Almadığınız öğüne göre toplam kalori miktarı bu oranlarda eksilecektir.

Hedefinize ulaşmak için süreklilik çok önemli. Bu nedenle tam günlük (kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve 2 ara öğün) paketlerimizi öneriyoruz. Ancak, her iki beslenme planımızda da en az 3 öğünden oluşan farklı alternatiflerle hazırlanan programlardan da faydalanabilirsiniz. Böylece, hem sizin hem de eşinizin beslenme ihtiyaçlarına uygun, sağlıklı ve dengeli öğünlerle sağlıklı bir yaşam tarzı oluşturabilirsiniz.

Hamilelik ve emzirme sürecinde detoks programları önerilmez, bu yüzden Juice kullanmamanızı tavsiye ederiz. Ancak beslenme ihtiyaçlarınıza uygun olarak Classic veya Protein Plus paketlerimizi inceleyebilirsiniz. Bu programlarla ihtiyacınız olan kalori miktarını belirleyip, sağlıklı bir şekilde beslenebilirsiniz. Detaylı bilgi almak için diyetisyenlerimizle iletişime geçebilirsiniz.

Rafinera'da 3 ayrı beslenme planı bulunmaktadır. Bunlar: Rafinera Classic ve Protein Plus: Sağlıklı ve dengeli beslenme amacıyla kalorisi hesaplanmış beslenme planlarıdır. Classic paket, 1100 kalori ve 1600 kalori olmak üzere iki seçeneğe sahiptir. Protein Plus paketi ise 1300 kalori ve 1800 kalori seçenekleri sunmaktadır. Juice ise vücudun zararlı toksinlerden arınmasına yardımcı olacak, soğuk sıkım tekniği ile hazırlanan meyve ve sebze sularından oluşan bir arınma programıdır.

Size uygun olan doğru kalori miktarını öğrenmek için web sitemizde bulunan “Günlük kalori ihtiyacınızı hesaplayın” butonunu kullanabilirsiniz. Bu hesaplama, hedeflerinize göre almanız gereken günlük kalori miktarını belirler. Ardından, bu kalori miktarına uygun olan Rafinera programını seçebilirsiniz. Yemek içerikli beslenme planlarımızla dengeli ve sağlıklı beslenirken, Juice programları ile vücudunuzu zararlı toksinlerden arındırabilirsiniz.

Kullanım amacınıza göre seçmeniz gereken plan ve süre değişiklik gösterebilir. Eğer hedefiniz kilo vermek, sağlıklı beslenmek veya detoks yapmaksa, süreklilik çok önemlidir. Bu nedenle, diyetisyenlerimiz genellikle planların devamlı kullanımını önerir. Ne kadar süreyle devam edeceğiniz, hedeflerinize ve yaşam tarzınıza göre değişebilir. Yardım almak isterseniz müşteri temsilcilerimiz ve diyetisyenlerimiz sizin için en uygun planı ve süreyi belirlemenize yardımcı olabilir.

Classic paketlerinin fiyatlarını öğrenmek için web sitemizdeki https://rafinera.com/diyet-yemek-paketi linkine göz atabilirsiniz. Ayrıca, taksit imkânları veya yemek kartı ile ödeme seçeneklerini öğrenmek için müşteri hizmetleri ile iletişime geçebilirsiniz.

Rafinera Protein Plus paketlerinin fiyatlarını öğrenmek için web sitemizdeki https://rafinera.com/protein-agirlikli-diyet-paketi linkine göz atabilirsiniz. Ayrıca, taksit imkânları veya yemek kartı ile ödeme seçeneklerini öğrenmek için müşteri hizmetleri ile iletişime geçebilirsiniz.

Rafinera Juice setlerinin fiyatlarını öğrenmek için https://rafinera.com/cold-press-juice linkine göz atabilirsiniz. Ayrıca, taksit imkânları veya yemek kartı ile ödeme seçenekleri hakkında bilgi almak için müşteri hizmetleri ile iletişime geçebilirsiniz.

Rafinera paketlerini satın almak çok kolay! Şu yöntemlerden birini kullanarak sipariş verebilirsiniz: - Web sitesi üzerinden kaydınızı oluşturarak, bir tık ile siparişinizi verebilirsiniz. - 0212 323 30 10 numaralı müşteri hizmetleri hattını arayarak siparişinizi verebilirsiniz. - Whatsapp hattı: 0 554 720 98 20 numarasından yazabilirsiniz. - E-posta: musterihizmetleri@rafinera.com adresine mail atabilirsiniz. Taksit imkânları veya yemek kartıyla ödeme yapmak için de müşteri hizmetlerine başvurabilirsiniz. İşlemleriniz yaklaşık 3-5 dakika sürecektir.

Rafinera paketlerini sipariş etmek oldukça kolay ve hızlı! İşlem süreci şu şekilde işler: Bilgilerinizi Paylaşın: Web sitemiz üzerinden ya da 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimizle iletişime geçebilirsiniz. Ayrıca, 0 554 720 98 20 WhatsApp hattımızdan da yazabilirsiniz. Sizin hedefinizi ve günlük almanız gereken kalori miktarını hesaplamak için gerekli bilgileri alırız. Uygun Beslenme Planı Seçimi: Verdiğiniz bilgilere göre, sizin için en uygun beslenme planı belirlenir. Hedefinize uygun kalori miktarı hesaplanır. Seçim ve Teslimat: Hangi Rafinera beslenme planını ve hangi kalori paketini seçtiğinize karar verir, teslimat bilgilerinizi bizimle paylaşırsınız. Ödeme Seçenekleri: Web sitemiz üzerinden online ödeme yapabilir, ya da müşteri temsilcilerimiz aracılığıyla mail order, havale/eft veya yemek kartı ile ödeme işlemlerinizi gerçekleştirebilirsiniz. Siparişin Hazırlanması ve Teslimat: Siparişiniz alındıktan sonra, Rafinera ekibi tarafından hazırlanır. Siparişiniz, en erken 2 iş günü içinde, belirlediğiniz günlerde ücretsiz olarak kapınıza teslim edilir. Böylece, hiçbir zahmete girmeden sağlıklı bir şekilde hedeflerinize ulaşabilirsiniz.

Programınızı uzatmak çok kolay! Aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz: Online İşlem: İnternet sitemizden, size özel kullanıcı adı ve şifreniz ile sisteme giriş yaparak paketlerinizi yönetebilir, yeni siparişlerinizi verebilirsiniz. Telefonla İletişim: Pazartesi-Cuma günleri 09:00-18:00 saatleri arasında 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcilerimize ulaşarak tüm işlemlerinizi gerçekleştirebilirsiniz. WhatsApp İletişimi: 0 554 720 98 20 WhatsApp hattımızdan yazabilirsiniz. İşlem Süresi: Uzatmak istediğiniz programlarınız için işleminizi 2 iş günü öncesi saat 16:30’a kadar yapmanız gerektiğini hatırlatmak isteriz. Bu adımlarla kolayca programınızı uzatabilir ve sağlıklı beslenmeye devam edebilirsiniz.

Evet, elbette deneyebilirsiniz. Sistemimizi ve servisimizi anlamak, seçtiğiniz planın yaşam biçiminize uygun olup olmadığını görmek için Rafinera'yı kısa süreli, hatta isterseniz 1 günlük olarak bile alabilirsiniz. Amacımız, lezzetimizi ve servisimizi test etmenize imkan tanımak ve yaşam tarzınıza uygun olarak Rafinera’yı gönül rahatlığıyla benimsemenizi sağlamaktır.

Evet, Rafinera servisinde daha az öğün içeren alternatifler bulunmaktadır. Şu seçeneklerden birini tercih edebilirsiniz: Tam Gün Program (5 öğün): Kahvaltı, öğle yemeği, akşam yemeği ve 2 ara öğün. Öğlen veya Akşam Öğünsüz Program (4 öğün): Kahvaltı, öğlen veya akşam, 2 ara öğün. Kahvaltı Öğünsüz Program (4 öğün): Öğlen, akşam ve 2 ara öğün. Gündüz Program (3 öğün): Öğlen ve 2 ara öğün. Bu seçeneklerden ihtiyacınıza ve hedeflerinize en uygun olanı tercih edebilirsiniz.

İstediğiniz Rafinera paketinin ödemesini şu şekilde yapabilirsiniz: Online ödeme: Size özel kullanıcı adı ve şifrenizle sisteme giriş yaparak ödeme işlemini online olarak gerçekleştirebilirsiniz. Telefonla ödeme: 0212 323 30 10 numaralı hizmet hattımızdan müşteri temsilcileri ile görüşerek kredi kartı veya yemek kartı ile ödemenizi gerçekleştirebilirsiniz. Havale/EFT: Aşağıdaki banka hesap bilgilerini kullanarak havale veya EFT ile ödemenizi yapabilirsiniz. Taksit imkanı: Taksit seçenekleri hakkında bilgi almak için müşteri hizmetlerimizi arayabilirsiniz. Havale veya EFT yöntemi ile ödeme yaparken açıklama kısmına isminizi, kaç günlük paket seçtiğinizi ve seçtiğiniz kalori paketini yazmanız önemlidir (Örneğin: Murat Tulgan-10-1100). Ödemenin zamanında müşteri temsilcilerimize ulaşması sizin sorumluluğunuzdadır. Ödemelerinizi, programınızın başlamasını planladığınız günden 2 iş günü öncesi saat 16:30’a kadar tamamlamanız gerektiğini unutmayın, çünkü Rafinera sistemi bu saatte otomatik olarak kapanmaktadır. Rafinera Hesap Bilgileri: Garanti: Şube No: Ataşehir / 1676, Hesap No: 6289968, IBAN: TR27 0006 2001 6760 0006 2899 68

Satın aldığınız Rafinera paketinin faturası, sistemimizde kayıtlı olan e-posta adresinize e-fatura olarak gönderilmektedir. Eğer yemek kartı ile ödeme yaparak sipariş verirseniz, faturanız ilgili yemek kartı firmasına kesilecektir.

İlk servisinizi almanız için, uygun kalori paketini belirleyip, gün seçimlerinizi tamamladıktan sonra ödemenizi yapmanız gerekmektedir. Siparişe ait tüm işlemlerinizi programınızın başlamasını planladığınız günden 2 iş günü öncesi saat 16:30’a kadar tamamlamanız gerektiğini unutmayın. Ödeme işlemi tamamlandıktan sonra, Rafinera ekibi paketlerinizi hazırlamaya başlar. 2 iş günü sonra ilk paketiniz adresinize teslim edilir.

Teslimat, haftanın 6 günü (Pazar günleri hariç) yapılmaktadır. Eğer Cumartesi günü 2 paket alırsanız, her iki paket de aynı menülerden oluşacaktır. Paketler belirttiğiniz adres ve saat aralığında günlük olarak teslim edilir. Ayrıca istediğiniz teslimat noktasından gel al seçeneği ile de paketlerinizi alabilirsiniz . İrsaliyeler ise, ilgili paketin irsaliyesi olarak düzenlenip gönderilecektir. Teslimat için ek bir ödemeniz olmayacaktır.

Sizin temponuza ayak uydurmak bizim için çok önemli. Teslimat saatleri, haftanın 6 günü (Pazar günleri hariç) teslimat bölgelerine göre şu şekilde yapılır: 14:00 - 15:30 15:00 - 17:00

Seçtiğiniz saat aralığını 15 dakika geçtiyse ve paketiniz elinize ulaşmadıysa, lütfen en kısa zamanda hizmet hattımız aracılığıyla müşteri temsilcilerimize ulaşarak durumu bildirebilirsiniz.

İstanbul içindeki belirlenen teslimat adresleri dışında bir adrese teslimat sağlanamamaktadır. Ancak, teslimat bölgesi dışındaysanız, gel al noktalarımızdan size en uygun olan konumdan paketinizi teslim alabilirsiniz. Teslimat bölgelerini kontrol etmek için https://rafinera.com/rafineranin-farki#teslimat-bolgeleri linkine göz atabilirsiniz.

Paketinizi satın alırken belirlediğiniz teslimat tarihini değiştirmek için web sitemizden size özel kullanıcı adı ve şifreniz ile sisteme giriş yaparak, siparişinizin teslimat tarihini kolayca güncelleyebilirsiniz. Lütfen teslimat tarihi değişikliklerini en az 2 iş günü önceden saat 16:30'a kadar yapmaya özen gösteriniz.

Paketinizi satın alırken belirlediğiniz teslimat saatini değiştirmek için web sitemizden size özel kullanıcı adı ve şifreniz ile sisteme giriş yaparak, siparişinizin teslimat tarihini kolayca güncelleyebilirsiniz. Lütfen teslimat saat değişikliklerini en az 1 iş günü önceden saat 16:30'a kadar yapmaya özen gösteriniz.

Şehir dışına çıkmanız durumunda paketlerinizi erteleme hakkınız bulunmaktadır. Ancak, ertelenen veya kalan paketler satın aldığınız günü takip eden 30 gün içerisinde kullanılmalıdır. 30 gün içinde kullanılmayan paketler geri ödeme talebi olmaksızın iptal edilecektir. Paket erteleme işlemini, web sitemiz üzerinden size özel kullanıcı adı ve şifreniz ile sisteme giriş yaparak gerçekleştirebilirsiniz. Lütfen teslimat tarihi değişikliklerini en az 2 iş günü önceden saat 16:30'a kadar yapmaya özen gösteriniz.

Rafinera menüleri, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) beslenme prensiplerine tam uyumlu olarak uzman diyetisyenler ve gıda mühendisleri tarafından hazırlanır. Bu prensiplere uygun olarak menülerde tüm besin ögelerine belirli oranlarda yer verilir ve bireysel besin tercihlerine göre menülerde değişiklik yapılmaz. Ancak, sevmediğiniz veya yiyemediğiniz bir besin varsa, diyetisyenlerimizin hazırladığı https://rafinera.com/blog/ne-kadar-kac-kalori sayfasını kullanarak menünüzde kişisel tercihinize göre kendiniz değişiklik yapabilirsiniz.

Yemeklerimiz mikrodalga ve fırına uyumlu ambalajlarda servis edilir. Mikrodalga: Mikrodalgada ısıtmak için ambalajın film kaplamasına çatal ile birkaç delik açın ve orta derecede 2,5 dk ısıtabilirsiniz. Fırın: Fırında ısıtmak için ambalajın fırına dayanıklı olup olmadığını kontrol ediniz. Fırına uyumlu ambalajları direk fırınınıza yerleştirerek ısıtabilir veya yemeğinizi fırına dayanıklı bir kaba aktararak fırında ısıtabilirsiniz.

Ana ve ara öğünlerinizi aç olmasanız da yemelisiniz. Ara öğünlerin beslenmedeki rolü çok büyüktür çünkü vücudunuzun enerji seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Ara öğünler, kan şekerinin iniş ve çıkışlarını dengeler, böylece büyük bir açlık hissine yol açmaz ve bu da bir sonraki öğünde porsiyon kontrolü sağlamanızı kolaylaştırır. Bu nedenle, ara öğünleri atlamadan tüketmek oldukça önemlidir.

Juice programı sırasında en iyi sonucu alabilmek için, gönderilen altı şişe içeceği belirtilen iki saat arayla içmeniz önerilir. Ancak yemek yemenizi gerektiren bir durum varsa, programınızı çok fazla bozmayacak şekilde yağsız ve hayvansal protein içermeyen bir salata veya unsuz ve yağsız bir çorba tercih edebilirsiniz. Bu tür hafif seçenekler, programı bozmadan destekleyebilir.

Eğer gelen öğünlerle doymadığınızı hissediyorsanız, bunun birkaç nedeni olabilir. Öncelikle düzenli aralıklarla yemek yemeniz, kan şekerinizi dengelemenize yardımcı olacak ve açlık hissinizi azaltacaktır. Ancak, vücudunuzun yeni beslenme alışkanlıklarına alışması birkaç hafta sürebilir. Bu süreçte, su tüketimine de dikkat etmek önemlidir, çünkü bazen susuzluk açlıkla karıştırılabilir. Juice Cleanse programında ise bol su içmek ve tüm içecekleri düzenli olarak tüketmek önemlidir. Eğer yine de açlık hissi devam ederse, diyetisyenlerimizle iletişime geçerek kalori miktarınızı artırabilirsiniz. Ayrıca, daha fazla doygunluk sağlayacak şekilde sağlıklı ve dengeli şekilde kalori eklemeleri hakkında öneriler de alabilirsiniz. Örneğin, daha yüksek kalori miktarına sahip bir beslenme planına geçmek veya mevcut paketinizin içeriğini diyetisyenlerimizin önerileri doğrultusunda iyileştirmek mümkün olacaktır.

Gün boyunca vücudunuzu sağlıklı tutmak için su içmek oldukça önemlidir. Günde 2.5-3 litre su içmek, vücudunuzun düzgün çalışması için gereklidir ve suyun faydaları saymakla bitmez. Özellikle metabolizma hızınızın artmasına, cildinizin sağlıklı kalmasına ve toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olur. Çay ve kahve tüketiminizi sınırlamak da önemlidir, çünkü aşırı çay ve kahve vücutta su kaybına yol açabilir ve ödem oluşumuna sebep olabilir. Bu yüzden, bu içecekleri ölçülü tüketmek ve su içmeye öncelik vermek vücudunuz için çok daha faydalı olacaktır. Ayrıca, gün içinde şekerli içeceklerden kaçınmak ve tercihinizi daha çok su, bitki çayları veya şekersiz içeceklerden yana kullanmak sağlığınız açısından çok daha iyi olacaktır.

Rafinera olarak sağlıklı yaşam tarzını destekliyoruz ve bu doğrultuda alkol tüketimini sınırlı tutmanızı öneriyoruz. Eğer hedefiniz kilo vermekse, alkol tüketimi bu süreci zorlaştırabilir ve ilerlemenizi yavaşlatabilir. Alkol, vücutta ödem tutmasına neden olabilir, bu da su dengesini olumsuz etkileyebilir. Eğer alkol tüketmeyi tercih ediyorsanız, bunu kısıtlı miktarda yapmanızı ve bol su içerek ödemin atılmasına yardımcı olmanızı tavsiye ederiz. Sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı için alkol tüketiminin sınırlanması, hedeflerinize ulaşmada size daha fazla yardımcı olabilir.

Juice ürünleri, içeriğinde katkı maddesi, koruyucu veya raf ömrü uzatıcı maddeler bulunmadığı için en taze şekilde üç gün içinde tüketilmelidir. Bu nedenle, juice şişelerinin dondurulması önerilmez, çünkü dondurma ürünün tazeliğini ve besin değerini etkileyebilir. En iyi sonuç için ürünlerin belirtilen süre zarfında tüketilmesi tavsiye edilir.

Evet, spor yapmadan önce ara öğün tüketmek, enerji seviyelerinizi artırabilir ve performansınızı etkileyebilir. Ancak, bu öğün hafif ve sindirimi kolay olmalıdır, aksi takdirde mide rahatsızlıkları yaşanabilir. Genellikle spordan 30-60 dakika önce tüketilmesi önerilir. Doğru zamanlama ve besin seçimi, spor sırasında daha verimli bir performans sağlar.

Juice Cleanse programı uygularken, vücudunuzun toksinlerden arınma sürecine bağlı olarak hafif rahatsızlıklar yaşanabilir. Bunlar baş ağrısı, halsizlik, bağırsak değişiklikleri, mide bulantısı veya cildin dışarı atması gibi belirtiler olabilir. Bu tür etkiler genellikle geçici ve hafif olmakla birlikte, uzun süren veya şiddetli rahatsızlıklar durumunda bir doktora danışmanız önemlidir. Eğer sıvı diyeti sürdüremiyorsanız, alternatif olarak Reset programlarını tercih edebilirsiniz.

Kullanmakta olduğunuz ilaçların içeriğine bağlı olarak, Juice Cleans programlarını uygulamak güvenli olmayabilir. Bu durumda en doğru yaklaşım, doktorunuza danışmak olacaktır. Ayrıca 0212 323 30 10 numaralı müşteri hizmetleri hattını arayarak ya da www.rafinera.com/tr/diyetisyenimize-sorun linkinden diyetisyenimize ulaşabilirsiniz.

Detoks yaparken, özellikle sıvı beslenmeye geçiş nedeniyle bağırsak hareketlerinde bazı değişiklikler yaşanabilir. Sıvı alımının artması, tuvalet ihtiyacınızı artırırken, lif ve posa tüketiminin azalması nedeniyle büyük tuvalet ihtiyacı da azalabilir. Bunun dışında, içtiğiniz bazı içecekler (örneğin pancar içerikli olanlar) dışkı renginin değişmesine neden olabilir. Bu tür renk değişimleri genellikle normaldir, ancak eğer sizi rahatsız ediyorsa veya başka bir sağlık sorunu olduğunu düşünüyorsanız, bir doktora danışmanız faydalı olacaktır.

0212 323 30 10 numaralı müşteri hizmetleri hattını arayarak ya da www.rafinera.com/tr/diyetisyenimize-sorun linkinden diyetisyenimize ulaşabilirsiniz.

Evet, akşam öğünsüz program aldıysanız ve istediğiniz bir gün akşam yemeği ilave etmek isterseniz, internet sitemizden kullanıcı adı ve şifreniz ile sisteme giriş yaparak düzenleme yapabilirsiniz. Ancak, operasyonel düzenlemeler açısından teslimat tarihi değişikliklerini en az 2 iş günü öncesi saat 16:30'a kadar tamamlamanız gerekmektedir.

Evet, değişiklik yapabilirsiniz. internet sitemizden kullanıcı adı ve şifreniz ile sisteme giriş yaparak düzenleme yapabilirsiniz. Ancak, operasyonel düzenlemeler açısından teslimat tarihi değişikliklerini en az 2 iş günü öncesi saat 16:30'a kadar tamamlamanız gerekmektedir.

Evet, doğru. Kalori paketlerimizde yemekler ev usullerine uygun şekilde pişirilip elle dolum yapıldığından, her bir yemeğin kalori miktarı farklı faktörlere bağlı olarak küçük bir değişiklik gösterebilir. Bu nedenle, belirlenen kalori miktarına göre %10'a kadar oynamalar olabilir. Bu, besinlerin farklı kalori miktarlarına sahip olmasından kaynaklanmaktadır ve bu tür değişiklikler normaldir.

Paketlerinizi satın aldığınız tarih itibariyle 30 gün içinde servis verdiğimiz günlerde istediğiniz zamanda kullanabilirsiniz. Operasyonel düzenlemeler açısından teslimat tarihi değişikliklerini en az 2 iş günü öncesi saat 16:30'a kadar tamamlamanız gerekmektedir.

RAFİNERA İLE KENDİNİ İYİ HİSSET, SAĞLIKLI BESLEN.

SAĞLIKLI

PAKET YEMEK
SERVİSİ

SİPARİŞ VERMEK İSTER MİSİN?

Bilgilerini bırak biz seni arayalım.

RAFİNERA’ NIN AVANTAJLARI

Sağlıklı

Zaman Kazandıran

Zahmetsiz

Hedefe Ulaştıran

RAFİNERA NASIL ÇALIŞIYOR?

Planlıyoruz

Hazırlıyoruz

Teslim Ediyoruz

Hedefe Ulaşıyoruz

17 SENEDE 113.150 + KİŞİYE DOKUNDUK

PAKETLERİMİZ

Classic Paketİ

₺525

Protein Plus Paketİ

₺595

Juice Paketİ

₺1000

KULLANICI YORUMLARI

Merve Görgöz

İlhan Şen

SIKÇA SORULAN SORULAR